★パーソナルトレーニング★

★メディシンボールエクササイズ

内容:カラフルで1kg~10kgまでのボールを使い全身を動かしていきます。

投げる・持ち上げる・振り回すなど様々な動作で全身運動していきますので。

ダイエット・運動不足解消などに効果的で済ませ。ボールを叩きつける運動はストレス解消にもなりますよ!!

女性に人気があります!

※体験レッスンも可能です。

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★キックボクシングパーソナルトレーニング 

内容:マンツーマンレッスンでキックボクシングを親切・丁寧に指導致します。

ダイエット・ 運動目的でトレーニングしたい方から、本格的にキックボクシングを学びたい方まで受付しています。

一人一人の目的・要望に合わせて指導致しますので、女性でも安心してトレーニング出来ます!

※体験レッスンも可能です。

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 ★ファンクショナルトレーニング

内容:普段運動をしてない方も可能、初心者大歓迎です。まずは自体重を使って適切なフォームを学びながらフィジカルトレーニングを行っていきます。

各種道具を使ってのトレーニングも行います。TRX・バランスボール・ラダー・メディシンボール・バトルロープなど

 ※体験レッスン可能です。

 

★TRXサスペンショントレーニング

内容:"米軍特殊部隊"から生まれたアイテムTRXサスペンショントレーナーを使って全身トレーニングを行います。

運動慣れしてない方から、普段運動している方まで幅広くトレーニングが出来ます!ダイエットにも効果的です!

※体験レッスン可能です。

 

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